1.憂鬱症有哪些症狀？
(1).低落、憂鬱的情緒
(2).激躁不安，焦慮增高
(3).性慾減低
(4).對日常生活興趣減低
(5).食慾降低、體重下降
(6).食慾增加、體重上升
(7).失眠或嗜眠
(8).思緒減慢，動作減緩
(9).疲累或失去元氣
(10).自責、無價值感
(11).難以做決定
(12).自殺意念或行為
2.大部分憂鬱症患者都是食慾不佳，但是為何有人憂鬱時反而大吃呢？
典型的憂鬱症是失眠且食不下嚥，以致逐漸消瘦。
但是有一種非典型憂鬱症反而會嗜睡、食慾增加，以致肥胖。
所以，某些肥胖個案可能罹患非典型憂鬱症，只要服用抗憂鬱劑治療即可改善情緒，減低體重。
每個人都曾有憂鬱情緒，但是不一定罹患憂鬱症。
憂鬱症的診斷必須天天憂鬱情緒或興趣減低達兩週以上，並且加上憂鬱症狀的項目達五項以上。
資料來源: 臺灣憂鬱症防治協會http://www.depression.org.tw/QA/question_1.asp
我有8項, 那你呢?
2010年2月15日 星期一
Fergie- Finally Lyrics
Ever since I was a baby girl I had a dream
Cinderella theme
Crazy as it seems
Always knew that deep inside that there would come that day
But I would have to wait
Make so many mistakes
I couldn't comprehend
As I watched it unfold
This classic story told I left it in the cold
Walking through an open door that led me back to you
Each one unlocking more of the truth
I finally stopped tripping on my youth
I finally got lost inside of you
I finally know that I needed to grow
And finally my mate has met my soul
[chorus]
Finally
Now my destiny can begin
Though we will have our differences
Something strange and new is happening
Finally
Now my life doesn't seem so bad
It's the best that I've ever had
Give my love to him finally
I remember the beginning you already knew
I acted like a fool
Just trying to be cool
Fronting like it didn't matter
I just ran away
And on another phase
Was lost in my own space
Found what its like to hurt selfishly
Scared to give of me
Afraid to just believe
I was in a jealous, insecure, pathetic place
Stumbled through the mess that I have made
Finally got out of my own way
I've Finally started living for today
I finally know that I needed to grow
And finally my mate has met my soul
[chorus]
Finally
Now my destiny can begin
Though we will have a our differences
Something strange and new is happening
Finally
Now my life doesn't seem so bad
It's the best that I've ever had
Gave my love to him Finally
Finally, Finally
Finally
Now my destiny can begin
Though we will have our differences
Something beautiful is happening, happening
Finally
Now my life doesn't seem so bad
It's the best that I've ever had
Give my love to him finally
2010年2月9日 星期二
不要把別人的愛視為理所應當
今天偶然看到的一篇文章中, 一句最觸動我的話：『我的手機已經不用了，因為我已經不 會再為你24小時的不關機，讓自己飽受輻射的折磨。我懂得怎樣去愛惜自己，珍惜自己的本來應該美好的生活。』而這是那篇故事的結論：『每個人在自己的生命裏頭，一定會遇到一個自己真正該珍惜的人。請你好好的珍惜那一個人，不是每一句的對不起，都可以換來每一句的沒關係……千萬不要辜負了自己心愛的人』
我想每個人應該都有不同的看法,
而我得到的感觸是『不要把別人的愛視為理所應當, 尤其是父母。』
所以我後悔在今天晚飯時, 對我媽冷漠地抱怨, 叫她不要再盯著我看。
我想我傷了她的心，因為她只是幸福地、滿足地看著心愛女兒在吃飯...
我想每個人應該都有不同的看法,
而我得到的感觸是『不要把別人的愛視為理所應當, 尤其是父母。』
所以我後悔在今天晚飯時, 對我媽冷漠地抱怨, 叫她不要再盯著我看。
我想我傷了她的心，因為她只是幸福地、滿足地看著心愛女兒在吃飯...
2010年2月3日 星期三
政院為落實終身學習之教育理念，特致函所屬各部會局處及省市政府，希訂定具體辦法，鼓勵所屬員工以多元化進修管道，加強人文素養及專業能力，以提昇公務人員素質，增進行政品質。試擬省市政府復行政院函稿。
政策性公文：87年 高考三級試題
『題目』行政院為落實終身學習之教育理念，特致函所屬各部會局處及省市政府，希訂定具體辦法，鼓勵所屬員工以多元化進修管道，加強人文素養及專業能力，以提昇公務人員素質，增進行政品質。試擬省市政府復行政院函稿。
『擬答』
檔 號：
保存年限：
高雄市政府 函
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承辦人：
傳真：
電話：
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000
高雄市ＯＯ區ＯＯ路Ｏ段000號
受文者：行政院
發文日期：中華民國00年00月00日
發文字號：OOO字第00000000號
速別：
密等及解密條件或保密期限：
附件：「高雄市政府員工終身學習辦法」草案一份
主旨：為落實終身學習之教育理念，鼓勵所屬員工透過多元化進修管道，加強人文素養及專業能力，以提昇人員素質，增進行政品質，特擬「高雄市政府員工終身學習辦法」草案，請核示。
說明：
一、依據 鈞院00年00月00日ＯＯＯ字第00000000號函辦理。（引述來文時，按順序排列，五個要件：1.機關名稱 2.日期 3.代字 4.文號 5.文別）
二、本府為落實員工終身學習之教育理念，有效提昇政府之競爭力，經廣徵產、官、學各界之意見後（描述研訂過程），研擬員工終身學習辦法草案，茲摘其重點陳述（陳列重點項目）如下：
(一) 組成「終身學習專案小組」，定期開會檢討，專責推動。（專案組織）
(二) 辦理員工終身學習座談會，以鼓勵學習風潮。（行政溝通）
(三) 與鄰近大專院校合作，開辦推廣教育學分班，鼓勵員工利用公餘進修，並予以補助學分費。（行政溝通、教育發展）
(四) 要求府屬各社教機構，配合終身學習社會之來臨，主動提供各種學習資源。（行政溝通、教育發展）
三、檢陳「高雄市政府員工終身學習辦法」草案一份。（註明附件名稱和數量）
正本：行政院
副本：本府人事處
市長 Ｏ Ｏ Ｏ 職 章
參考資料: 郭雋，公文
參考資料: 郭雋，公文
充實自己與服務大眾
生活的意義首在建立服務的人生觀，盡自己之力，為社會大眾服務，人生之價值方能確定。而要實現服務的理想，則必須以充實自己為先決條件。唯有充實自己，方能發揮才能，以經世濟民，報國淑世。人們常誤以為只要有一股滿腔熱忱，就能達成服務的理想，此一觀念在過去的農業社會或許無可厚非，但在今日則略顯不合時宜了。現今科學發達，文化昌明，再加上網際網路的發展，使得資訊充分流通，已完全進入知識爆炸的時代，資訊常是影響決策成果的重要關鍵，知識產生的力量更是不容小覷，因之要服務大眾，造福人群，若非充實自己則無以為功。當然要服務大眾的條件甚多，諸如服務的熱忱、妥善的計畫、良好的溝通、堅定的毅力，這些都不可或缺，但仍以充實知識為充分且必要條件。
知識可以充實人生，美化生活，增加工作的能力。它可以使人由無知至有智，由「面目可憎」而「風度翩翩」，由「語言乏味」到「談笑風生」，所謂「知識就是力量」就是這個道理。知識協助發展個人的潛能，增加個人的工作能力，例如作事前必須妥擬計畫，才能按部就班，有條不紊，使得工作效率大幅提昇並工作成果最大化。同時，知識可以增加個人與他人相處的能力，改善人際之間的關係，讓個人的善心能被他人接受和理解，進而也願意提供協助或接受幫助，並且服務的熱忱和理念也會於過程中，不斷地傳遞下去，讓世界充滿愛心而變得更美好。最後，知識也能夠增加個人的道德判斷力，使人擇善去惡，培養優良的品德和充分的毅力，不因一時的挫折而灰心喪志，讓自己的服務精神和服務態度日新又新，永不氣餒。以上所言，都是完成服務理想的重要元素，而這些都是可以藉由充實自我、獲取知識而被創造的。
透過經驗的累積、不斷地學習、知識的獲取，我們得到了智慧後，千萬不可忘記服務人群的初衷。服務是最終目標，而充實自我則是達成目標的必要手段，空有智慧，卻無發揮才能的空間，就如英雄無用武之地一般，無任何實際的意義，亦沒有對社會創造任何價值。我們須知服務大眾之精神，乃是人性發揮之極致，如果只知劃地自限，追求一些記誦之學，對於社會民生漠不關心，即使焚膏繼晷，皓首窮經，也只不過是一個獨善其身的書蟲罷了。我 國父就是一個十全的典型，他洞悉今日社儲弊病之所由生，以其豐富的學識，創造照耀古今的三民主義，同時以卓越的人際整合能力及堅忍不拔的毅力，完成濟世福民的偉大革命事業。
充實自我之道，首在虛心學習和持之以恆。今日社會變化萬千，科技一日千里，資訊不斷湧出，知識日新月異，使人應接不暇，所以要抱持著「學然後知不足」的態度去學習新知，平日就多聽多看，廣泛接觸各方資訊，必能增進自己的能力。多研究事物的常理與癥結，藉以提昇自身的判斷力。另外，所謂「獨學而無友，則孤陋而寡聞」，故結交益友亦不失為一充實自我的良方。朋友是面鏡子，能清楚照出好與壞，我們必須見賢思齊，見不賢而內自省。朋友間藉由不斷互相切磋，彼此在競爭比較中獲得成長，也改進自己，突破自己。
「聰明才智大者為千萬人服務」，足見服務與學問的關係。多方充實自己，不斷學習和獲取知識，乃服務大眾之基礎，也是擴大服務品質的不二法門。今日多元化時代，社會結構急速轉變，隨著服務層面日趨增廣，所需的知識也大幅增加，因此要濟世濟民，造福人群，必須要有相當的才智。倘若不學無術，生既無用於時，死亦無損於世，醫生渾渾噩噩，豈不枉渡一生？
資料來源：金庸，國文作文。
2010年2月2日 星期二
台灣美食真的那麼出名嗎?
台灣美食真的那麼出名嗎?
在西方人眼中，我想這可不一定。
我很喜歡看旅遊生活頻道的各種美食節目，其中尤其那種主持人到處走透透的美食之旅，
最愛的應該屬「波登不設限Anthony Bourdain: No Reservations」和「古怪食物Bizarre Foods with Andrew Zimmern」。
在我印象中，Anthony好像沒來台灣作這節目過（可能是我沒看到那集吧），但他超愛東南亞國家的路邊攤倒是毋庸置疑。
Andrew到台灣台北那集我倒是看過，可惜整集下來，我並不覺得他認為台灣小吃真的那麼好吃，雖然他一路上吃喝不停，且吃過的都說good，但是他在士林夜市前的燒烤攤對台灣同伴說得那句話，我印象極深刻，他吃完好幾種燒烤且都讚good的時候，女隨行問他要不要再來一份，他說No，理由是「I said good, but I didn't say it's great.」
或許西方人的口味跟東方人不同吧，
但我覺得亞洲食物其實彼此交流和影響極深，味道其實很多都類似，
怎會他們這麼喜歡東南亞食物（泰國、菲律賓、印度等），卻很難會提到或想到台灣？
倒是亞洲人似乎都知道來台灣要吃小吃，台灣夜市和小吃提供多種食物選擇、價格便宜、口味多變，
看來政府和民眾（就是我們這些平民百姓）也應該多多宣傳自己的美食文化給「ㄚ兜阿」瞭解一下，
沒事上個網，到一些國際性的網站上秀幾個英文單字、貼個令人胃口大開的美食圖片，我想應該都很有幫助...
希望上次台灣豬血糕名列世界最古怪食物榜首的類似事件不再發生，
還有，我也很想對那些訪台的亞洲藝人說，台灣美食不只小籠包啦！
在西方人眼中，我想這可不一定。
我很喜歡看旅遊生活頻道的各種美食節目，其中尤其那種主持人到處走透透的美食之旅，
最愛的應該屬「波登不設限Anthony Bourdain: No Reservations」和「古怪食物Bizarre Foods with Andrew Zimmern」。
在我印象中，Anthony好像沒來台灣作這節目過（可能是我沒看到那集吧），但他超愛東南亞國家的路邊攤倒是毋庸置疑。
Andrew到台灣台北那集我倒是看過，可惜整集下來，我並不覺得他認為台灣小吃真的那麼好吃，雖然他一路上吃喝不停，且吃過的都說good，但是他在士林夜市前的燒烤攤對台灣同伴說得那句話，我印象極深刻，他吃完好幾種燒烤且都讚good的時候，女隨行問他要不要再來一份，他說No，理由是「I said good, but I didn't say it's great.」
或許西方人的口味跟東方人不同吧，
但我覺得亞洲食物其實彼此交流和影響極深，味道其實很多都類似，
怎會他們這麼喜歡東南亞食物（泰國、菲律賓、印度等），卻很難會提到或想到台灣？
倒是亞洲人似乎都知道來台灣要吃小吃，台灣夜市和小吃提供多種食物選擇、價格便宜、口味多變，
看來政府和民眾（就是我們這些平民百姓）也應該多多宣傳自己的美食文化給「ㄚ兜阿」瞭解一下，
沒事上個網，到一些國際性的網站上秀幾個英文單字、貼個令人胃口大開的美食圖片，我想應該都很有幫助...
希望上次台灣豬血糕名列世界最古怪食物榜首的類似事件不再發生，
還有，我也很想對那些訪台的亞洲藝人說，台灣美食不只小籠包啦！
因果型論文之文章架構
一、 凡因果、主從、母子關係皆屬之。
二、 如「求知（因）與就業（果）」、「在社會安定（因）中求進步（果）」、「凡事豫則立、不豫則廢（善因善果、惡因惡果）」。
文章架構
第一段：直接點出兩者間的連帶關係
1. 努力去做「前提」，自然達成「結果」。
2. 強調甲是乙的先決條件，兩者有密不可分的關聯性。
3. 「結果乙」的良窳，取決於「前提甲」做的如何。
第二段：專注談「前提甲」
1. 陳述其意義和重要性。
2. 如何培養和完美達成：構成條件、達成辦法、進行歷程。
第三段：全力論「結果乙」
1. 具體、真實地說明結局
l 正面題目：加強渲染其良善面。
l 負面題目：強調揭露其惡窳面。
2. 從結果得到的啟發和省思
l 從啟示中作逆向思考，也就是再把「前提甲」拉過來一起討論
l 後果帶動前因，說明「結果乙」對「前提甲」有什麼作用和影響。
第四段：強調主旨、激勵人心
1. 再次點明「有前提甲」，理當就有「結果乙」。
2. 策勵自己，激勵他人，共同往完美、良善的一面發展，達到一個美好的境界。
試擬內政部警政署致各縣市政府警察局函：應配合新修正之道路交通管理處罰條例之施行，對民眾加強宣導有關取締行車秩序、道路淨空及行人安全違規項目之教育工作，以共同維護交通安全。
社會性公文：96年 高考三級試題
『題目』試擬內政部警政署致各縣市政府警察局函：應配合新修正之道路交通管理處罰條例之施行，對民眾加強宣導有關取締行車秩序、道路淨空及行人安全違規項目之教育工作，以共同維護交通安全。
『擬答』
檔 號：
保存年限：
內政部警政署 函
地址：
承辦人：
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電話：
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ＯＯ市ＯＯ區ＯＯ路Ｏ段000號
受文者：ＯＯ市政府警察局
發文日期：中華民國00年00月00日
發文字號：OOO字第00000000號
速別：
密等及解密條件或保密期限：
附件：
主旨：應配合新修正之道路交通管理處罰條例之施行，對民眾加強宣導有關取締行車秩序、道路淨空及行人安全違規項目之教育工作，以共同維護交通安全，請照辦。
說明：
一、96年7月4日新修正之道路交通管理處罰條例部份條文，旨在結合交通宣導教育及加強路權執法，並鼓勵民眾共同參與關懷交通，創造優質交通環境，以期養成用路人遵守路權習慣，減少交通事故發生，維護生命財產安全。（論述公共價值）
二、有鑑於本次修正內容，旨在強化交通執法功能，尤以行車秩序、路口淨空及行人安全違規項目，由於民眾普遍未瞭解內容，爰有賴於各地方政府警察機關加強宣導教育及取締工作，期能有效建立社會共識，以落實新制精神。（描述社會事實）
辦法：
一、 請各機關強化宣導與教育，讓用路人知法守法。宣導與教育重點為「不闖紅燈，行人優先」、「請依規定轉彎」、「請依規定車道行使」、「遵守路口路權」等事項。（行政溝通：宣導重點項目）
二、 本署編印「駕駛人手冊」及製作宣導教育短片，請轉發執法人員及用路人，以加強宣導。（行政溝通：宣導作法）
三、 結合道安會報系統，作全面性及系統性之宣導。同時廣為運用轄內各類媒體、有（無）限電視系統及廣播電台等加強宣導。（行政溝通：宣導作法）
四、 由專人組成「交通教育宣導團」，赴各大學、高中、國中、國小及各機關團體加強宣導，並以各級學校老師為種子教官，優先宣導教育，再由老師教育學生，發揮最大效能。（專案組織、行政溝通：宣導作法）
正本：各縣市政府警察局
副本：內政部、教育部、行政院新聞局
署長 Ｏ Ｏ Ｏ 職 章
參考資料: 郭雋，公文
參考資料: 郭雋，公文
Anthony Bourdain: No Reservations - 看一個傲慢跋扈的美國老廚師吃遍天下
Anthony Bourdain: No Reservations
一個傲慢跋扈老廚師的美食之旅, 特色是他幽默詼諧但又獨到的美食觀點, 但這就是他的風格, 還不錯~
印象最深刻的一集, 是他到瑞典跟一位名廚在一個高級餐廳用餐,
當瑞典同伴在餐桌上高談讚賞ABBA的同時, 他居然白目到給人家吐槽, 說ABBA是毒瘤, 害我當場噴飯...
2010年2月1日 星期一
公文製作注意事項
檔 號：
保存年限：
臺北市政府 函
（字體最大，不可簡寫或使用統稱，要在一行內寫完）
（八部二會不加冠“行政院”）
地址：
承辦人：
傳真：
電話：
Email：
000
OO市OO區OO路0段000號
受文者：本市OO區公所 （要略放大）
發文日期：中華民國00年00月00日
發文字號：OOO字第00000000號
速別： （只有三種：最速件、速件、普通件）
密等及解密條件或保密期限：
附件： （有附件時，註明名稱和數量）
主旨：
說明：
一、
二、
辦法：可改成，上行文à請求、擬辦；平行文à建議；下行文à核示事項
一、
二、
正本：本市各區公所
副本： 通常不寫，也可依循以下原則選用：
1. 業務相關：消防局｛防火｝、警察局｛防盜｝、農會｛農業｝、行政院人事行政局｛行政革新｝
2. 受文的上下級：法務部｛財政部函法務部調查局｝、銓敘部／考選部｛行政院函考試院｝
3. 發文的內部單位：本O內部各單位
市長 ＯＯＯ 職 章 （要略放大）
試擬台北市政府致各區公所函，農曆春節將至，請加強對轄內低收入戶與遊民之照顧安頓。並將執行成果報府核查。
季節性公文：91年 初等考第一梯次試題
『題目』試擬台北市政府致各區公所函，農曆春節將至，請加強對轄內低收入戶與遊民之照顧安頓。並將執行成果報府核查。
『擬答』
檔 號：
保存年限：
臺北市政府 函
地址：
承辦人：
傳真：
電話：
Email：
100
臺北市OO區OO路0段000號
受文者：本市OO區公所
發文日期：中華民國00年00月00日
發文字號：OOO字第00000000號
速別：最速件
密等及解密條件或保密期限：
附件：
主旨：農曆春節將至，請加強對轄區內低收入戶與遊民之照顧安頓，並將執行成果於一個月內報府查核，請照辦。
說明：
一、 農曆春節是我國重要的風俗節慶，家人於寒冬季節圍爐團聚，享受天倫之樂與家的溫暖之同時，更應發揮愛心，關懷低收入戶及街頭遊民的生活，協助他們於歲末年冬中，也能過一個溫暖的春節。（論述公共價值，解釋原由）
二、 街頭遊民由於居無定所，常未被社區居民接納，此時如何給予遊民「多一點包容尊重，少一點冷漠歧視」，將社會上不同生活條件的人民都能得到平等的對待，乃目前社會福利政策的主要工作之一。（描述社會事實，正理服人）
辦法：
一、 請各區公所協調轄內寺廟、宗教團體、公益組織或關懷團體，提供緊急庇護及生活協助。如遇寒流來襲，可提供緊急安置即日常生活所需資源。（行政溝通：協調公益團體）
二、 協助遊民尋找親人、查調身份，並輔導其返家。（行政監督）
三、 加強遊民收容所之功能介紹，導正市民對遊民收容所的看法，激發對遊民的愛心。安排遊民參觀遊民收容所，俾其需要時可運用本項資源。（專案組織）
四、 請各區區長親自前往轄內低收入戶家中訪問，並發送市府慰問金，協助其解決生活問題。（行政溝通）
正本：本市各區公所
副本：本府社會局、民政局
市長 ＯＯＯ 職 章
資料來源：郭雋，公文
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